아름다운 네일은 건강한 손톱에서 시작합니다. 손톱은 피부보다 훨씬 더 약하고 민감하기 때문에 일상생활에서 자주 손상될 수 있습니다. 건강한 네일을 유지하기 위해서는 우선 손톱을 과도하게 깎거나 물에 자주 담그는 것을 피하는 것이 좋습니다. 손톱과 큐티클이 건조해지지 않도록 꾸준히 오일과 보습제를 사용하는 습관도 매우 중요합니다.
또한, 손톱을 물리적으로 자극하는 행동(예: 손톱 깨물기, 거칠게 다루기)을 삼가고, 화학 성분이 강한 세척제 사용 시 장갑을 착용하는 것이 손톱 건강을 지키는 데 도움 됩니다. 영양 면에서는 단백질과 비오틴, 아연, 비타민 C와 E를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 이들 영양소는 손톱 성장과 강화에 필수적인 역할을 합니다.
마지막으로 정기적인 네일 케어를 통해 손톱 주변의 죽은 각질과 불순물을 제거하고, 손톱 상태를 체크하는 것이 필요합니다. 전문가와 상의해 자신에게 맞는 맞춤 케어를 받는 것도 손톱 건강 유지에 큰 도움이 됩니다.
